在新冠肺炎鬧得人心惶惶之時，我們必須承認一個事實:新型冠狀病毒感染的肺炎沒有特效藥。
世衛(wèi)組織說:目前對于新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法，也沒有可用疫苗。
早在1月20日，鐘南山院士就指出:新型冠狀病毒感染的肺炎沒有特效藥。
其實，我們并非拿病毒完全束手無策，特效藥有，但它遠不止于“藥”，它就是我們每個人都有的——免疫力!
華山醫(yī)院張文宏談治療新冠肺炎“最有效的藥物是什么
在疫情采訪中，硬核主任張文宏在被問到治療新冠肺炎最有效的藥物是什么的時候，回應稱：“對于新型冠狀病毒最有效的藥物是人體的免疫力”。
免疫力才是我們的制勝法寶
病毒沒有細胞結構，其主要成分為核酸和蛋白質兩種，它必須依賴于細胞才能生存。所以，人類目前沒有任何醫(yī)療手段，可以定點攻擊已經(jīng)存在于人體內的病毒，只能靠自身的免疫系統(tǒng)去對付。即使是美國，也正遭受嚴重的流感侵襲，波及1300萬人，逾6000死亡，依然沒有所謂的“特效藥”可言。至于因病毒而引發(fā)并發(fā)癥的重癥患者，臨床上也僅僅是對癥支持治療為主，例如在呼吸困難的時候給予呼吸支持，直到患者憑借自身免疫力戰(zhàn)勝病毒，病人也就“自愈”了。因此，面對如今突發(fā)的新型冠狀病毒，在缺乏有效的特異性藥物治療的情況下，提升免疫力是關鍵。
就目前所了解的情況，感染新型冠狀病毒的嚴重病例和死亡病例，多是抵抗力低下，或者合并有多種軀體疾病的人。而免疫力強大者或不易感染，或者染后無癥狀、更易自愈。在沒有“特效藥”之前，做好防護，強健身體，增強免疫力，才是我們的制勝法寶!
提高免疫力的正確姿勢——從飲食、運動、心理多方面著手提升免疫力沒有捷徑，需要長期的日積月累，當然在關鍵時候注意保持，多加小心警惕也是大有裨益。
1、均衡飲食，為免疫系統(tǒng)提供充足營養(yǎng)
在對抗病毒的特殊時期，保持均衡膳食，才能為免疫系統(tǒng)的正常運行提供充足的物質保障。
國家衛(wèi)健委今年2月8日發(fā)布《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導》，在當前舉國上下全力以赴抗擊新型冠狀病毒肺炎的攻堅時刻，國家衛(wèi)健委作出這樣的要求，是因為抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情，最重要的是要增強體質，提高免疫力。
新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導
針對病原微生物的免疫反應需要生成一系列的免疫相關分子。產(chǎn)生這些免疫分子并讓它們發(fā)揮作用需要能量、維生素和礦物質的供給。所以，均衡的飲食是提高免疫力的必要條件。
2、適量運動，有效提高機體免疫力
雖然我們一直在倡導少出門，避免到人群聚集的地方，但不代表每天在家吃喝拉撒葛優(yōu)躺就是最好預防方式。必要的鍛煉還是不可少的?？梢赃x擇在家里進行一些簡單的有氧運動，如瑜伽、俯臥撐、蹲起等。研究表明，每天堅持適度的身體鍛煉能夠減輕病原體感染的概率。運動可以促進血液循環(huán)，把免疫細胞更好地運輸?shù)饺砀鱾€地方，提高機體的免疫力。注意，一定要“適量”，如果平時沒有運動習慣，突然大強度運動會使呼吸道感染的風險增加。
圖:運動與呼吸道感染風險J型曲線/可以發(fā)現(xiàn)保持中等運動量呼吸道感染風險最低
3、規(guī)律作息，不讓免疫系統(tǒng)“掉鏈子”被迫隔離的漫長“假期”，打牌玩游戲，放縱自我、日夜顛倒并不少見。熬夜的危害有多大?研究表明，沒有規(guī)律的作息會大大降低免疫力。因此，我們要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，不讓自身免疫系統(tǒng)“掉鏈子”。
4、放松心態(tài)，保持免疫系統(tǒng)正常運轉已有研究證實，過度焦慮和恐懼會導致身體免疫力下降，比如悲傷的情緒會釋放壓力激素，壓抑免疫系統(tǒng)。如果你感到很恐慌，就請放下手機，不要時刻都在刷屏，定時查看官方新聞即可。同時，也盡量不要轉發(fā)未經(jīng)證實的信息。如果你因過度焦慮和恐懼而難以睡眠，則可以去醫(yī)院就醫(yī)或尋找專業(yè)心理咨詢師求助。
5、切勿濫用藥物，損害免疫系統(tǒng)功能為了有效預防感染新型冠狀病毒感染的肺炎，很多人選擇服用抗病毒藥物，增強自身的抵抗力。但在沒有感染病毒的情況下，濫用藥物反而會削弱自身免疫系統(tǒng)的“作戰(zhàn)能力”，使免疫力降低，給病毒入侵提供“良機”。
(責任編輯：伊百盛)